ADHD & Kosten
en kurs med kunskap, enkla tips och strategier, recept och knep för att göra det lätt för dig att få till en bra kost.
Kursens innehåll
Detta är en digitalt inspelad kurs som består av 13 delar som du kan se när och hur du vill. Det finns kunskap i massor, du får enkla tips, recept som knappt innebär matlagning till recept för dig som faktiskt gillar att laga mat. Tanken är att göra det enkelt för dig att äta bra mat även då du inte har tid eller ork.
Du får listor att skriva ut så att du inte behöver komma ihåg allt. Du får övningar att göra om du vill och framför allt ett nytt sätt att tänka kring mat.
Du får bland annat lära dig:
- Varför är kosten viktig för oss med ADHD?
- Vad behöver min Kropp?
- Vad ska jag äta och inte?
- Behövs tillskott?
- Inte bara kosten - livet också <3
- Mat i vardagen - hur får jag till det?
- Hur gör jag bra val även när jag inte orkar?
- Enkla tips och strategier kring kosten
- Recept och mat - hur kan jag tänka?
- Vad ska jag äta istället för pasta?
Kursens delar
Den 13 maj startar vi kursen för dig som vill ta del av livesamtal i grupp som en bonus! Du kan så klart gå kursen helt digitalt eftersom allt finns inspelat.
Vi startar med ett gruppsamtal via Zoom på tisdag den 13 maj kl 12-13 med en introduktion av kursens upplägg. Länk till samtalet kommer några dagar innan på mail.
***BONUS***
I kursen ingår 3 stycken gruppsamtal live via Zoom för dig som vill ställa frågor, bolla tankar och erfarenheter med övriga deltagare i kursen.
Vi ses via Zoom:
27 maj kl 12-13
9 juni 12-13
10 juni 19-20:30 (för dig som inte kunnat vara med dagtid eller som vill ha ett extra tillfälle för frågor)
Inbjudan till dessa samtal kommer via mail innan kursens start.
Introduktionssamtalet spelas in men däremot inte de tre gruppsamtalen.
Kursens delar
